Ryggskott eller ischias är något som
emellanåt drabbar oss. Men vi kan behandla oss själva för att få hjälp. Här
följer två korta filmer som visar på övningar som hjälper, av legitimerad naprapat Fredrik Jensen från Rygg &
Idrottskliniken i Lund, en klinik som startades av Fredrik år 1991 och är Lunds äldsta och mest erfarna naprapatklinik.
Här beskrivs en övning som hjälper vid ryggskott och som även förhindrar att ett
ryggskott startar. Ryggskott är mycket vanligt och ofta kan du med denna övning
själv lösa upp ditt ryggskott. Den aktiverar flera leder och muskler i ryggen
för att undvika smärta.
Här visas
hur du själv kan behandla en vanlig typ av ischias.
Hittade även denna intressanta sida om Flexibak, ett redskap som man ligger på och vaggar tills det onda
försvinner. Här kan den köpas i Sverige.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar