kan
användas till massage, i badet, eller till daglig insmörjning. Riv skalet av en
citron och en apelsin och lägg rivet i en ren glasburk och häll på vegetabilisk
olja, t.ex. sesam-, solros-, eller mandelolja. Låt stå och dra i ca 1 vecka.
Sila bort citrusskalet och häll upp oljan i en ren flaska.
Förutom
till hudvård är citrusoljan naturligtvis god i mat.
Kroppskrubb
Häll
upp ett par deciliter finmalet salt i en skål. Tillsätt rivet skal av din
favoritcitrusfrukt. Blanda ned lite honung och hälften så mycket vegetabilisk
olja som salt (dvs. 2 dl salt och 1 dl olja). Blanda och häll upp i en ren
burk.
Vid
användning masserar du in kroppen med skrubben
efter en dusch, bad eller bastu. Skölj av. Mycket skönt att skrubba fötterna
med om huden där är hård och raspig. De blir mjuka som persikor.
Omslag
Vid
hög feber kan man lägga ett citronomslag runt underbenen. Detta omslag kan ta
ner febern upp till 1 grad, avlasta huvudet och ge en lugnare sömn.
Du behöver 2 tunna diskhanddukar eller tygbitar, som
räcker ett varv runt underbenen.
1
liter kyligt vatten och saften från en citron. Dela citronen med skal och
pressa ut saften under vattnet. Då får man med de eteriska oljorna. Doppa
handdukarna i citronvattnet och vrid ur ordentligt. Lägg dessa runt underbenen
och lägg ylle omkring ytterst. Byts efter ca 1 timme eller när omslagen blivit
varma eller torkat.
Lägg inte citronomslag om den sjuka har frossa eller
kalla fötter.
Fotbad
Används vid förkylning och huvudvärk.
Skaffa
en hink (ca 25L) som är så stor och
djup att du kan sitta bekvämt med båda fötterna bredvid varandra och vatten upp
över vaderna. Vattnet
ska vara 37 grader, det skall kännas varmt men inte hett. Levandegör vattnet
genom att röra runt med handen så det blir en virvel, först åt ena hållet,
sedan åt det andra. Håll på några minuter. Vattnet har nu fått en viss spänst
och kan bättre förmedla substansens verkan till människan.
Ta
en ekologiskt odlad citron och dela den i två halvor
under vattnet, med kniv eller med fingrarna. På så sätt tar du vara på den
eteriska oljan som finns i skalet. Pressa sedan ur all saften och låt citronen
ligga kvar i vattnet.
Sätt dig på en stol med båda benen i baljan och en stor
frottéhandduk över ben och balja för att värmen ska bevaras. Om
vattnet känns kallt efter en stund kan du behöva fylla på med varmt vatten. Ha
gärna en filt eller en stor tröja runt överkroppen. Sitt så i ca 15 minuter,
torka sedan ben och fötter, ta på varma sockor och vila minst 30 min i en varm
säng.
Citronen har en själsligt sammandragande verkan, och
vid förkylning är man lite utanför sig själv och har svårt att koncentrera sig.
Läkningen ligger i att dra ihop sig, vila och minska intrycken en stund.
Bearbetad text samt bild lånad från Life-by-Lisen samt från Husapoteket.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar